Как сохранить здоровье

Состояние здоровья нашего тела влияет и на наше самочувствие, и на настроение, и на внешний вид, и во многом на успешность в работе и отношениях. Человек, который болел хотя бы раз в жизни, знает, насколько ценно быть здоровым.
Важно вспоминать об этом не тогда, когда уже болит, простреливает, тошнит и невозможно спать по ночам. Каждый день делайте шаг к здоровью и долголетию.

Не боимся врачей

Сегодня существует 2 полярных точки отношения к врачам. Одни бегут в больницу и ведут детей, как только почувствуют что-то неладное, готовы принимать любые препараты, лишь бы скорее прийти в форму. Другие игнорируют людей в белых халатах, ждут, пока само рассосется или лечатся сомнительными народными способами.
Посещать врачей однозначно надо. Если понимаете, что состояние ухудшается и сами помочь себе не в силах, записывайтесь на прием. Причем сейчас не нужно бежать в регистратуру ни свет ни заря, чтобы взять вожделенный талон. Воспользуйтесь возможностями интернета и осуществите электронную запись к врачу. Здесь же можно найти узкого специалиста и почитать о нем информацию.
kak-soxranit-zdorove (1)
Конечно, намного дешевле лечиться народными методами, собирая лекарства по рынкам и продуктовым лавкам. Но зачастую, при серьезных болезнях поможет только квалифицированный специалист. А скидки и акции в Киеве на прием первоклассных врачей подскажут, как можно сэкономить на консультации у врача без ущерба здоровью.

Здоровый образ жизни

На врача надейся, а сам не плошай! Чтобы предупредить многие болезни, каждый день делайте свое тело сильнее и чище или сохраняйте хорошее здоровье. Для этого:
— Пейте чистую теплую воду — не менее 1,5 л в день.
— Питайтесь живой, здоровой едой: ешьте фрукты и овощи, каши, зерна, орехи, бобовые. Употребляйте в пищу растительные масла.
— Занимайтесь спортом — любым, какой вам по душе. Или хотя бы совершайте прогулку каждый день, проходя не менее 5 тыс. шагов.
— Мыслите позитивно, не давайте копиться злобе и обидам, легко отпускайте неудачи и надейтесь на лучшее.
— Спите не менее 7 часов в сутки. Не тратьте часы “золотого сна” — с 22 до 24 часов — на работу, просмотр фильмов или посиделки в кафе.
— Откажитесь от курения, алкоголя, сладких напитков и фаст-фуда — вредные привычки и пищевой мусор не способствуют сохранению здоровья и бодрости.
kak-soxranit-zdorove (2)
Эти простые советы дали бы нам и наши предки — настолько они проверены и действенны на протяжении веков. Помните о них и будьте здоровы!

Данная статья является авторской. При копировании или рерайтп обязательна ссылка на оригинал статьи: http://vipon.com.ua/blog/kak-soxranit-zdorove/ ‎

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *