Красивое тело — это модно! Как этого добиться?

Здоровый образ жизни на сегодняшний день становится все более популярным, а занятия спортом – все более модными. Особенным спросом пользуются тренировки в тренажерном зале и фитнес – это самые распространенные способы улучшить свое тело, сделать его более подтянутым и привлекательным.
Некоторые считают, что тренировок вполне достаточно для того, чтобы похудеть или улучшить фигуру. Но следует помнить, что без правильного питания достичь результатов практически невозможно. Организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, а также нужное количество калорий. В этом ему поможет правильно подобранное спортивное питание.
Кератин считается одним из самых важных спортивных добавок в рационе человека, занимающегося спортом. Поэтому если Вы новичок, советуем начать именно с этой пищевой добавки, заказать которую можно в интернете.

1 креатин

Полезный и безопасный

Кератин – это аминокислота, которая формируется в печени и содержится в мышцах человека или животного. Именно она помогает мышцам во время тренировки, давая им источник энергии. Кроме того, креатин ускоряет метаболизм и усиливает общую выносливость всего организма, улучшает спортивные достижения, делает мышцы более рельефными и красивыми.

2 эффект
Человек получает креатин из пищи. Больше всего его содержится в красном мясе, однако для того чтобы получить именно то количество аминокислоты, которое необходимо для интенсивной тренировки, такого мяса необходимо съесть очень много. Поэтому спортсмены предпочитают покупать уже готовый продукт, который чаще всего выпускается в виде порошка или капсул.

3 порошок4 капсула

 

 

 

 

 

 

Порошок необходимо разводить водой или соком.

Кератин абсолютно безопасен для организма. Это доказывают многолетние опыты и мночисленные исследования, поэтому Вы смело можете принимать такое спортивное питание.

Как принимать

Несмотря на то, что креатин считается безопасным для организма, злоупотреблять этим продуктом не стоит. Поэтому перед началом приема проконсультируйтесь с врачом и внимательно прочитайте инструкцию на упаковке.
Следует запомнить, что прием креатина – это всего лишь часть комплекса, состоящего из тренировок и правильного питания. Во всем необходимо знать меру. Такой препарат стоит пить курсами, обязательно делая перерыв. Мы рекомендуем употреблять его после пробуждения, через час после тренировки или после того, как Вы съели что-то сладкое.
Правильный прием креатина поможет Вам быстро восстанавливать поврежденные мышцы, эффективно возобновлять энергию и быстро достичь желаемых результатов.

Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *